炭水化物ダイエットの危険性!肌や口臭への影響について。

s_img_be5f9bacca83f497bf65a23325759fee200175

 

「炭水化物ダイエットの危険性知ってますか?ヽ(`Д´)ノ」

最近、話題になっている
ダイエット方法に、

炭水化物ダイエット!ヽ(・∀・)ノ

というものがありますね。

 

これは、脂肪のもとになる
炭水化物の摂取量を減らすことで
(あるいは食べないようにして)

血糖値の上昇を抑え、
効果的に痩せよう!

といったダイエット方法に
なります。

 

実際、炭水化物を減らすことで
ダイエットに成功した人もいて、
とくに女性やダイエッターの間では
かなり話題になっていたりしますね。

 

ところが、

この炭水化物ダイエットには、
様々な危険が潜んでいるのを
ご存知でしょうか?(´Д`)

 

行き過ぎた炭水化物制限や
糖質制限は、ダイエットどころか
私たちの体を壊してしまう元凶
となってしまうのです。

 

そこで今回は、

『炭水化物ダイエットの危険性!』

について、

■肌がボロボロに
■口臭、体臭の原因にも
■イライラ、集中力の欠如
■太りやすい体質に

これらのトピックを中心に
お話していきます^^

 

肌がボロボロに・・・

 

まず、炭水化物を極端に
制限してしまうと、

体はたんぱく質をエネルギー
として消費してしまいます。

 

たんぱく質は体を構成する
最も重要な要素です。

髪、爪、内臓、筋肉・・・

さらに女性にとって大切なお肌も、
全てこのたんぱく質から
できているのですヽ(・∀・)ノ

 

そのため、炭水化物を極端に
制限することで、

肌の原料であるたんぱく質が
消費され、

お肌がボロボロになってしまう
可能性もあるのですよ(´Д`)

 

いくら体脂肪が減ったとしても、
綺麗なお肌がボロボロになって
しまえば、せっかくのダイエットも
台無しです・・・。

 

口臭、体臭の原因にも

 

炭水化物を制限していると、
脂肪がエネルギーとして消費
されるようになり、分解されます。

 

脂肪が分解される!ラッキー♪

 

うん、確かにこれは
いいことですね。

しかし、問題はこの後です(´・ω・`)

この脂肪が分解される時に
発生するケトン臭というのが
やっかいで・・・

 

ケトン臭というのは、
とっても臭く、これが原因で
口臭がきつくなったり、

体臭までもが臭くなったり
してしまうことがあるんです。

 

いわゆるダイエット臭いなどと
いわれているものなのですが、

果物の腐った臭いや甘酸っぱい
匂いがムンムンと・・・

 

とくに女性の場合や、
普段人と接するお仕事などを
している場合は要注意です!ヽ(`Д´)ノ

 

イライラ、集中力の欠如

 

そもそも炭水化物は、
唯一、体のエネルギーになる
栄養素です!

 

運動をするときも、
頭を使うときも、

人間の体は常にこの炭水化物に
含まれる糖をエネルギー
として消費します。

 

言ってみれば、炭水化物は、

人間の体を動かすガソリン!ヽ(`Д´)ノ

のようなものですね。

 

・・・となると、
この炭水化物が制限されることで
一体どんなことが起こるのでしょう?

 

言うまでもなく、イライラしたり、
集中力が欠如したり、

さらにひどければ、意識障害を
引き起こすことだって
あるのです(;゚Д゚)!

 

太りやすい体質に

 

さらに、炭水化物ダイエットの
危険性はこれだけではありません。

 

最も大きな問題は、
太りやすい体質になって
しまうということですヽ(`Д´)ノ

 

え、炭水化物ダイエットって
痩せるんじゃないの(´・ω・`)?

 

・・・と思われた方、
もちろんそれは正解です。

 

炭水化物を制限すれば、
血糖値の上昇が防げますから、
原理的にいうと痩せることは
可能です。

 

ただし、

あくまで一時的にですが・・・

 

というのも、唯一のエネルギー源
である炭水化物を控えると、

体はそれを危機的な状態だと
みなします。

 

そして、エネルギーを作り出す
ために体内のタンパク質を
消費します。

 

そうなるとまず筋肉が減ります
筋肉はたんぱく質でできています
からね。

筋肉が減ってしまえば
どうなるのでしょう。

 

実は、体の代謝機能が落ち、
必然的に痩せにくく太りやすい
体になってしまうということに
なるのです。

 

また、炭水化物の中には
腸内環境を綺麗にし、
排便を促す、

食物繊維というものが
含まれています。

 

しかし、炭水化物を制限すると、
この食物繊維の量も減ってしまうため、
便秘になりやすくなります。

 

便秘はダイエットの敵だ!ヽ(`Д´)ノ

 

といわれているように、
老廃物をみっちり溜め込んだ
便秘の状態というのは、

ダイエットどころか太る体を
つくってしまう要因にも
なるのです。

 

まとめ

 

炭水化物を制限すると、
確かに痩せることはできます。

 

しかし、それはあくまで一時的な
もので、長期的に考えると、

太りやすい体をつくってしまう
原因ともなってしまいます。

 

また、炭水化物は3大栄養素
とも言われていて、

人間が生きていく上で絶対に
欠かせないものですヽ(`Д´)ノ

 

そんな大事な栄養素をまるごと
制限してしまったり、なくして
ダイエットするのは、

 

危険きまわりないことです!ヽ(`Д´)ノ

 

もちろん、普段の生活の中で
すこし減らしたり制限したりする
分にはかまいませんが、

極端に減らしてしまうことだけは
絶対にやめましょう。

 

そんなことをしていたら、
リバウンドにもつながりますし、
ダイエットどころの話では
ありません。

 

健康的に綺麗に痩せたいので
あれば、酵素によるダイエットを
行って、確実に痩せることを
オススメしますヽ(・∀・)ノ

 

⇒確実に痩せるなら酵素ダイエットです!

 

コメントを残す