酵素ダイエットの仕組みって?

野菜

■綺麗に美しく痩せたい!

■健康的に痩せたい!

■短期間で痩せたい!

■痩せやすい体質に改善したい!

 

これらひとつでも当てはまって
いるのなら、酵素ダイエットが
オススメです^^!

 

酵素の重要性について

 

近年、酵素栄養学の研究が進み、
「酵素のもたらす驚くべき効果」
数々の研究によって次々と
明らかになりました。

美容や健康からダイエットまで・・・
人間の体に深く関わっている酵素。

 

肌荒れ、くすみ、しわ、たるみ。
便秘、生理不順、むくみ、冷え。
肥満、メタボ。

 

実は、上記に挙げた症状までもが、
「酵素不足が原因だ!」
言われています。

 

中には、

20世紀最大の発見!

という学者もいるくらい、
今や酵素は私たちの健康や美容に
とって欠かせないものなのです。

 

しかし、そもそも『酵素』とは
一体なんなのでしょう?

 

酵素って?

 

一言でいうと、酵素とは、

呼吸や消化、代謝や血液循環
といったありとあらゆる生命活動に
関わるもので、

生物が生存していくためには
絶対に欠かせない栄養素です。

 

実際、

炭水化物・脂質・ビタミン
たんぱく質・ミネラル・食物繊維
ファイトケミカル・水

などの8代栄養素に次いで、

9番目の栄養素と言われている
くらい酵素は私たちの生活に
浸透してきているのですよ^^

 

そのため酵素がなければ私たちは、

息をすることもできないし、
まぶたを閉じることも、

筋肉を動かすことも、
会話することも、泣いたり
笑ったりすることも・・・

そう、なにもできないのです(´・_・`)

 

さらに、酵素不足が引き起こす
問題は深刻です・・・

 

肥満だけでなく、ありとあらゆる
病気や体調不良の原因が

酵素不足にあるといっても
過言ではありません。

 

そのため、日々の生活で
必要な酵素をしっかり補給して
やることで、

ダイエットだけでなく、美容や
健康にも大きな効果があると
いうわけですね^^

 

とはいえ、酵素は一体どんな
働きをしてくれるのでしょう?

いくら健康や美容の源に
なっているとはいえ、

その働きが多すぎて具体的にどんな
ことをしてくれるのかわかりませんね。

それを説明していきましょう^^

 

酵素の主な働き

 

酵素の主な働きは、

■消化
■代謝

この2つになります。

 

食べ物の消化をしてくる
酵素のことを、「消化酵素」といい、

体の代謝をしてくれる酵素の
ことを、「代謝酵素」といいます。

 

以下、それぞれの仕組みについて
詳しく説明していきましょう^^♪

 

1.消化酵素

食べたものをきちんと消化して、
栄養素を全身に届けるのが
消化酵素の働きです。

ご存知のように消化は人間にとって
絶対に欠かせない機能のひとつです。

 

消化が適切に行われなければ、
食べたものを適切に消化することも
できないし・・・

消化した栄養素を吸収することも
できません。

 

また、消化不良となれば、
体に必要な栄養素やエネルギーを
十分に取り込むことができず・・・

便が体内に残留し、肌荒れや
肥満など、健康に害を及ぼして
しまうのです。

 

2、代謝酵素

代謝酵素の働きは、
大きくわけて4つあります。

 

1、エネルギーの消費
2、毒素排出
3、細胞の再生
4、免疫力の向上

 

代謝と聞くと、新陳代謝や基礎代謝
という言葉が思い浮かぶと思いますが、

言ってみれば、体のメンテナンスを
してくるのが代謝の役割です。

 

上記に挙げたように、毒素の排出や
細胞の再生は体のメンテナンスの
一部ですね。

 

そのため、このサイクルが正常に
行われるようになれば、私たちの
体は不要なものを定期的に排出し、

細胞作りが活性化され、
健康的な体を維持することができます。

 

また、じっとしていても消費される
エネルギーである基礎代謝。

この基礎代謝も、この代謝酵素が
役割を担っているわけですね^^

 

酵素はなぜダイエットに効果的?

 

では、一体なぜ酵素がダイエットに
効果的なのでしょう?

 

実は、その鍵を握るのが
代謝酵素にあります。

 

代謝とは、先程もいいましたが、
毒素の排出や細胞の再生など

体のメンテナンスを司る役割の
ことですね。

 

代謝機能が上がれば上がるほど、
いらなくなった古い細胞が入れ替わり、
体内の働きが活性化します。

 

もちろん女性にとって、嬉しい
お肌のターンオーバーも早くなります♪

 

すると、なにもしなくても消費される
基礎代謝も必然的に高くなり、

体の内側から、

痩せやすく健康的な体質
生まれ変わるということですね。

 

つまり、この代謝機能を上げることこそが
ダイエット成功の秘訣になるというわけです。

 

よく、巷にあるダイエットプログラム
などで、有酸素運動だけでなく、
筋トレもしよう!ヽ(`Д´)ノ

というのを見かけますが、
筋トレを行うのも、この基礎代謝を
あげるためほかなりませんね。

 

ところがしかし・・・
なぜわざわざ外部から酵素を
補給してやる必要があるのでしょうか?

実はこれには大きな理由があります。

 

酵素は生産量があらかじめ決まっている。

 

そう、実は、酵素は生まれたときから
一生使える量と1日に使える量が
決まっていて、

私たちは常にそれを消費しながら
生きているのです。

 

とはいっても、あまりピン!とこない
と思うので、具体例を交えてお伝え
しますね^^

 

言ってみれば、酵素の量は、
銀行の貯金残高のようなものです。

銀行にある100万円という貯金を、
毎日切り崩しながら、私たちは生きている
ようなイメージです。

 

つまり、年をとるごとにこの酵素が
減っていき、酵素がなくなるということは
つまり「死」を意味します。

 

よく年をとれば、基礎代謝が下がって
太りやすくなるといわれますね。

それは、代謝酵素がどんどん
少なくなっていくことで、基礎代謝が
下がってしまうからです。

 

細胞の入れ替わりがなくなり、
体内の働きが衰えてしまえば、
消費されるエネルギーが少なく
なるのも当然のことです。

 

さらに消化酵素と代謝酵素のうち、
まず最初に使われるのは
消化酵素です。

つまり、消化の悪い食べ物や
消化に時間のかかる食べ物ばかり
を食べていると

酵素のほとんどが消化酵素に
利用されてしまい、肝心の代謝酵素に
利用される酵素の量は必然的に
少なくなってしまいます。

 

そうなると、どうなるのか?

 

・・・もう、お分かりですよね^^;

細胞の入れ替わりや毒素を排出する
機能、免疫が低下し、基礎代謝も
ガクッと下がる。

 

つまり、不健康で太りやすい。

 

私たちにとって最悪な状態になって
しまうのです。。。。

 

そこで!

外部から酵素を補給し、
できるだけ体内の消化酵素を温存
してやる必要があります。

 

すると、代謝に多くの酵素が
使われるようになり、

私たちは健康的で痩せやすい体を
手に入れることができるのです!

 

これがいわゆる酵素ダイエットの
仕組みになりますヽ(・∀・)ノ

 

⇒酵素ダイエットのメリットとは!