出産後の激太りに効果的なダイエット方法!

s_お腹の肉

「出産後に激太りをしてしまいました!《゚Д゚》」

 

妊娠、出産後、体重が
ドカンと増えてしまうことは
決して珍しくありませんね。

しかし、出産直後に激しい
ダイエットを行ってしまえば、
体を壊す原因にもなって
しまいます。

 

また、食事制限を行ったり、
野菜中心の生活を始める人も
多いですが、

一度太ってしまった体は
なかなか元には戻りません・・・

 

運動するにしても、
家の中で行える簡単なもの
しかできないため、

このままいけばますます肥満街道
まっしぐら・・・(´・ω・`)

それだけはなんとか避けなければ
いけませんね。

 

ということで、今回は、
出産後の産後ダイエットに効果的
方法について、

 

■まずは食生活を見直す
■酵素の力を利用しよう!

の2つについてお話していきます^^

 

 

まずは食生活を見直す

 

そもそも、出産後に激太り
してしまうと原因として最も多いのが、
食べ過ぎです。

 

いやいや、そんなこと気にしてるよヽ(`Д´)ノ

 

と、お思いの方も多いと思いますが、
出産後の激太りはちょっと話が
違うんです。

 

というのも、妊娠中の食事は、
お腹にいる赤ちゃんのため、
いつも以上にたくさんの栄養を
補給することになりますね。

 

すると、これが当たり前の
状態になってしまい、

出産後も同じような食生活を
続けてしまうのです。

すると、どうなるでしょう?

 

本人の中では、
今まで通りの食生活を続けて
いたつもりでも、

妊娠中の食生活は、
以前に比べると過食に
あたるわけです。

 

そのため、そのままの食生活を
続けていたら当然太ってしまう
のは当たり前です。

しかし、本人はなかなか
それに気づかないもの・・・。

 

そして、すこし食事制限を
してみるものの、もとの食事が
多すぎたため、ちょっと減らした
どころではなかなか痩せない。

という現象が起こってしまうのです。

 

つまり、大事なことは、
妊娠前の食生活に戻すこと。

まあ、こんなことは考えて
みれば当たり前のことなんですが、

 

妊娠中の食生活で感覚が
一度狂ってしまったら、なかなか
元に戻すのは難しいのです。

 

酵素の力を利用しよう!

 

さて、食生活を見直すことが
一番の解決策だということは
お話しましたが、

そんなことができるなら
もうとっくに痩せています(´・ω・`)

 

そこで、そんな人たちにおすすめ
するのが、酵素ダイエットという
ものです。

 

1日一食を栄養たっぷりの
酵素ドリンクに置き換えるだけ!

 

という非常にシンプルなダイエット
方法ですが、激しい運動もすることなく、
綺麗に痩せることができるので、

産後ダイエットの方法としても
人気がありますね^^

 

芸能人だと、元モーニング娘の
市井紗耶香さんなどが、実践
していて、

4ヶ月で14キロのダイエットに成功!

したことが話題となっています。

 

ちなみに、酵素は体の消化を助け、
代謝をよくするという効果も
得られるため、

産後激太りしてしまった
太りやすい体から、

どんどん痩せやすい体質へと
改善することもできます^^

 

実際、私も酵素を取り入れた
ダイエット方法に取り組んで
みましたが、

1週間でマイナス4キロの
ダイエットに成功することが
できました。

 

産後はとくに、体の調子も崩しやすく
なかなか激しい運動もできないので、

家で簡単にできる食生活の改善と
酵素ダイエットから実践してみては
いかがでしょうか?^^

 

ちなみに、市井紗耶香さんが
マイナス14キロのダイエット
成功した酵素ドリンクは、

以下のページで紹介している
優光泉というものです。

 

⇒産後ダイエットにおすすめの酵素ドリンク特集!

 

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