カロリーメイトは太る?痩せる?ダイエットにおける効果と危険性!

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「カロリーメイトダイエットは危険です」

コンビニやスーパーなどにいけば、
必ずといっていいほど置いてある
カロリーメイト!

 

最近では、カロリーメイトを
朝食や夕食に置き換えて、

ダイエットを試みようとしている
人もいるみたいですね^^

 

一本あたり100キロカロリー
カロリー計算がしやすいですし、

気軽に食べれることが
人気の理由です。

 

しかし、カロリーメイトによる
置き換えダイエットで本当に
痩せることができるのでしょうか?

 

今回は、これについて、

1、カロリーメイトは太る?痩せる?
2、ダイエットに効果的?
3、カロリーメイトダイエットは危険!

この2つのトピックについて
お話していきましょう♪

 

カロリーメイトは痩せる?太る?

 

そもそも、カロリーメイトが
痩せるのか?太るのか?

これに関しては、
単純に一日の摂取カロリー
問題となってきます。

 

1日の摂取カロリーを超えてしまえば、
太るのは当然のことですし、逆に
超えなければ痩せます。

 

そのため、カロリーメイトが
「痩せるのか太るのか」
ということに関しては、

かなりナンセンスな話と
なってしまいますね^^;

 

ただ、けっこう勘違いしている人が
多いですが、カロリーメイトって、
意外とカロリーが高いんですよヽ(`Д´)ノ

 

そのため、食べ過ぎると
当然、
太ってしまいます。

 

なにしろ名前がカロリーメイトですし、
もともとこの商品は、

短時間でより効率的にエネルギー
摂取できるように
作られた商品ですからね。

それをお間違えないように。

 

ダイエットに効果的?

 

さて、最近では、
1日一食をカロリーメイトに
置き換えたり、

中には3食全て
カロリーメイトに置き換える!

 

という置き換え
ダイエットの話を聞きますが、
果たしてこれはどうなのでしょう?

 

ネット上では、

■食事をカロリーメイトに置き
換えるだけで減量できました!

■カロリーメイトダイエットに
成功しました!

 

という声もちらほらとあり・・・

これからカロリーメイトダイエットに
取り組もう!と思われている方も
いるのではないでしょうか?

 

まあ、単純に1日3食を全て
カロリーメイトに置き換えると、

400キロカロリー(1箱)×3=1200キロカロリー

となり、かなりカロリーを
節約できることになりますからね。

 

しかし、健康やリバウンドのことを
考えると、カロリーメイトダイエット
というのは、

実に危険きわまりないものです。

 

ネット上の意見を鵜呑みにせず、
正しい知識のもとダイエットを
行いましょう^^

 

カロリーメイトダイエットが危険な理由

 

1、ダイエット食品じゃない。

 

まず、根本的なこととして、
カロリーメイトはダイエット食品では
ないと覚えておきましょう。

 

そもそも、カロリーメイトは、

・朝時間がない。
・朝食をバランスよくとれない。

といった人たちを対象に、
作られた栄養食品です。

 

実際、販売元の大塚製薬の
ページをみてみても、

あくまで栄養補助食品という
位置づけです。

 

また、1本で100キロカロリー。
ひと箱で400キロカロリーと実は
かなりの高カロリー食品ですヽ(`Д´)ノ

 

また、含まれている栄養をみても、

たんぱく質:8.4
脂質:22.2
糖質:40.7

が主な成分となっています。

確かに、ビタミンやミネラルも
含まれているのですが、ダイエットの
天敵である脂質があまりにも多すぎます。

 

さらに、1日3食全てをカロリーメイトに
置き換えたとしても、人間が1日に
必要とされる栄養素を、

まったく満たすことができません。

 

栄養バランス食品!

 

と言われていますが、
実はそうでもありません。

 

そのため、あくまで目的は、
短時間で効率よく栄養補給することを
目的としたもの。

ダイエットを目的として、
カロリーメイトを食べ続けることは、
あまりにも非効率ですし、栄養不足に
なってしまいます。

 

 

2、便秘になってしまう。

 

・たんぱく質
・脂質
・ミネラル
・ビタミン
・糖質

これら5大栄養素がしっかり
含まれていると言われている
カロリーメイトですが、

実はひとつ足りないものがあります。

 

食物繊維です。

 

食物繊維とは、野菜や果物に
多く含まれている6番目の
栄養素のことです。

腸内環境を整え排便を
促してくれたりと、私たちの
健康生活に欠かせない働きを
してくれます。

 

しかし、カロリーメイトばかりを
食べていると、これらが不足して
しまい、便秘になってしまいます。

また、便秘になると、様々な
問題が起こります。

 

体の毒素が排出されず、
体臭が臭くなったり、

消化、吸収が効率的に行われず
栄養不足になったり、

肌がひどく荒れてきたり、

 

そして、これらが原因で、
最終的には太りやすい体
なってしまう恐れもあります。

 

・・・こうなってしまっては
本末転倒ですね(´・ω・`)

 

また、腸内には人間の免疫機能の
やく8割が集中しているので、

体の毒素がきちんと排出されないと、
体を壊しやすくなりますヽ(`Д´)ノ

 

そのため、いくらビタミンやミネラルの
栄養素が含まれているからといって、

カロリーメイトダイエットでは
様々な危険性があるのです。

 

 

まとめ

 

今回お話したように、
「カロリーメイトダイエット」には、
危険がたくさんあります。

 

■便秘
■栄養不足
■食物繊維の不足

・・・などなど。

 

あくまでカロリーメイトは
栄養補助食品ということを
覚えておいてください。

ダイエットなんてもってのほかです。
仮に一時的に痩せたとしても、
すぐリバウンドしてしまうのがオチです。

 

そんな無駄な遠回りをするんではなく、
確実に綺麗に健康的に痩せる
ダイエットを実践していきましょう^^

 

ちなみに、より短期間で
綺麗に痩せたいのであれば、

「酵素ダイエット」にチャレンジ
してみてください♪

 

⇒酵素ダイエットは綺麗に痩せれます!

 

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