1週間で3キロ痩せる方法はあります!

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「1週間で3キロ痩せたいんです(´・ω・)!」

■来週、結婚式がある。
■好きな人とのデートが控えてる。
■健康診断があるから減量したい。

 

差し迫った約束や重大な
予定が入っていて、

どうしても短期間でダイエットしたい!

そんなことって意外とよく
ありますよね(´・ω・)!

 

実際、私も以前付き合っていた
元彼と会うときに、

1週間で3キロ痩せるダイエット
試みたことがあります。

 

結果は見事に成功したわけですが、
当然のことながら、またリバウンド!

短期間で痩せることは可能ですが、
実は、その後には元通り!

なんてことはよくある話です・・・。

 

しかし、そうなってしまっては
せっかくの努力も水の泡。

 

そこで、今回は、
短期間でかつリバウンドしない
ダイエット方法を詳しくお伝え
していきますよ!^^

 

目次はこちらです。

1.運動や食事制限で痩せるのは危険です!
2.1週間で3キロ痩せるならプチ断食がおすすめ!

についてお話していきます^^

 

1、運動や食事制限はリバウンド確定です!

 

さて、短期間で痩せよう!
と思ったときに、

まず思い浮かぶのは、
食事制限と運動ですね!

 

朝昼晩の食事をかなり減らしたり、
いきなり激しい運動を始めたり、
中には3食まるまる食事を
抜いてしまったり、

とくに女性に多いのですが、
極端な食事制限をしがちです。

 

ネット上でもよく、

・3食全てをカロリーメイトに置き換えました!
・夜はなにも食べていません!
・炭水化物をなくしました!

 

と、残念ながら間違ったダイエット
実践している人が多いですね(´・ω・)

ご存知のようにこれらの
ダイエット方法は危険きわまりない
方法です。

 

仮に一時的に痩せたとしても
リバウンド確定です!(゜д゜)

 

また、過度な食事制限による
ダイエットは一見体重が減ったように
思えますが、

それは、体の水分や塩分が
抜けただけであって、

実質的に体脂肪は減っていない
ケースがほとんどです。

 

要するに、

見かけ上の体重だけ減った。
ということにすぎないんです。

 

別にそれでいいのなら、
それでかまいませんが、
やっぱりどうせやるなら
体脂肪を減らしたいですよね。

 

その方法を教えていきます^^

 

プチ断食がオススメです!

 

できるだけ短期間で
体重を落としたいのなら、

酵素ドリンクを使った、
プチ断食ダイエットというものが
最も効果的です^^

 

断食・・・(゜д゜)?

 

というと、辛く過酷なイメージが
ある方もいると思いますが、

実際やってみるとそうでも
ないんですよ^^

 

事実、私も酵素ドリンクにおける
プチ断食ダイエットをやりましたが、
なんと1週間でマイナス3キロの減量!

に成功することができました。

 

ちなみに、プチ断食といっても、
まったくご飯を食べない
わけではなく・・・

朝食もしくは夕食を酵素ドリンク
に置き換えるだけ!

 

という初心者でも取り組みやすい
簡単なダイエット方法です。

 

また、酵素ドリンクは空腹感を
満たすように作られているので、

お腹が減ってしまうんだけど・・・

という心配はあまりありません。

 

そして、必要な栄養もしっかりと
含まれているので、カロリーを
抑えながら健康的に痩せることが
できますヽ(・∀・)ノ

 

ちゃんと取り組めば、
1週間で3キロ痩せることはほぼ
確実なので、

どうしても短期間で痩せたい!

という場合は、酵素ドリンクによる
プチ断食ダイエットをしてみる
ことをおすすめします^^

 

⇒おすすめの酵素ドリンクはこちら

 

ちなみに上記でおすすめの酵素
ドリンクを紹介していますが、

プチ断食ダイエットで健康的に
痩せるのなら優光泉が一番
オススメです^^

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